Ausdauer, Kraft und Koordination
Temporeiches Ausdauer-, Kraft- und Konditionstraining. Kräftigt und strafft Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur. Abgerundet wird die Lektion durch einen Kräftigungsteil mit dem Fokus, die Bauchmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
