Intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
TRX, auch Schlingentraining genannt, ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und dem „Band von der Decke“. Es fördert Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Gleichgewicht und beansprucht die Tiefenmuskulatur. Die Übungen lassen sich je nach Trainingsniveau anpassen, so dass Einsteiger mit Fortgeschrittenen zusammen trainieren können.